meditatieavonden

We komen samen om terug te keren naar onze essentie. Naar de rust en de stilte die onder de ruis zit. Ik gebruik verschillende meditatievormen om hier naartoe te evolueren. 

Ik begin altijd met een stukje uitleg over welk thema het die avond gaat. Vervolgens doen we een paar oefeningen om uit het hoofd en in het lichaam te zakken. Deze oefeningen zijn er specifiek op gericht om het zenuwstelsel in de rust stand te brengen. 

Daarna volgt de meditatie. 

We sluiten de avond af met een kopje thee en even reflecteren over wat de avond je bracht. Wie wil kan een kaart trekken uit het kaartendek.